t@niec 2.0 W sile: zmysłokojenie
Zapraszamy na kojącą, 3-dniową podróż w ciele nawigowaną przez zmysły.
Spokojna praktyka jogi oparta na miękkich, powięziowych ruchach oraz chwilach uważnego zatrzymania. Towarzyszy jej eksploracja tego, w jaki sposób możemy doświadczać ruchu poprzez różne zmysły — wzrok, dotyk, dźwięk i zapach. Poprzez świadome eksperymentowanie z odczuwaniem własnego ciała będziemy pogłębiać kontakt z tym, co dzieje się w nas, rozwijając uważność, obecność i wewnętrzne poczucie spójności.
Program warsztatów rozłożony jest na 3 spotkania — zapisując się na zajęcia deklarujesz się na udział w całym cyklu. Propozycja skierowana jest do wszystkich chętnych osób — bez względu na doświadczenie, wiek czy zainteresowanie praktyką jogi. Zapraszamy do ukojenia i wytchnienia.
- prowadzenie: Małgorzata Wojcieszak
- udział bezpłatny
- zapisy: mwolnicka@galeriaopole.pl w tytule: t@niec 2.0
uwaga! liczba miejsc ograniczona (20 osób) - dla kogo: dorośli
- spotkanie trwa 90 minut
ważne:
— prosimy o przyjście w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów; polecamy warstwowe ubranie: grube bluzy i skarpety do ewentualnego zdjęcia
— prosimy o przyniesienie maty do ćwiczeń oraz dwóch kostek i paska; jeśli nie dysponujesz pomocami napisz maila — mwolnicka@galeriaopole.pl — zorganizujemy je dla Ciebie
— płyny (napoje, herbaty) przed lub po praktyce, nie w trakcie
prowadzenie:
Małgorzata Wojcieszak
nauczycielka jogi, copywriterka
Miłośniczka i praktyczka jogi. Uczyła się od nauczycieli w Polsce, Norwegii, Hiszpanii, na Malcie, we Włoszech, w Indiach oraz w Japonii. W 2020 roku ukończyła kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa YTT RYT 200 w Kerali (Indie), w 2021 roku szkolenie YIN YOGA RYT 60 we Włoszech, a w kwietniu 2024 roku 75-godzinny Jivamukti Teacher Training pod przewodnictwem Olgi Oskorbinowej, Nathalie Wahlberg oraz Mitcha Burnetta. Jest absolwentką studiów podyplomowych z jogi klasycznej na Uniwersytecie Wrocławskim, gdzie obroniła pracę dyplomową poświęconą znaczeniu psychosomatyki w praktyce jogi posturalnej.
Fascynują ją zarówno psychosomatyka — rozumiana jako relacja pomiędzy umysłem, ciałem i sposobem doświadczania rzeczywistości — jak i neurobiologia, badająca układ nerwowy oraz zależności ciało–mózg. Z obu tych dziedzin czerpie w swojej praktyce i podejściu do nauczania. Nauczanie oraz kontakt z drugim człowiekiem są dla niej nie tylko pracą, lecz prawdziwą pasją.
Projekt t@niec 2.0 finansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Krajowego Planu Odbudowy #KrajowyPlanOdbudowy #KorzyściDlaCiebie #NextGenerationEU #FunduszeUE
kuratorka: Magda Wolnicka
baner fot. Marianna Szczerba
Partner:
